最近、よく日々を振り返るようにしてます。 なんでこうなったのか？そして原因を考え、反省して改善する。 当たり前のことかもしれないけど今までの自分はできてなかったし、頭を使ってなかった。 モチベーションが低い時はその前に何をしていたのだろうか？…

大人になってもニキビがずっとできます。 ほんとに嫌です。 大人のニキビにはストレス、食生活、寝不足など様々挙げられます。 40手前になり良い加減、このニキビ地獄を断ち切りたいと思い今まで何も反省し改善しなかったことを悔い改め、 綺麗なお肌を手に…

僕は大のコーヒー好きです。 ブラックで飲むのが僕の日課です。 コーヒーって眠気を妨げたり、眠りを浅くすると勝手に思い込んでいました。 寝る前のコーヒーは控えていたのですが調べてみると、 リラックス効果がありいいということがわかりました！ ・香り…

ここ最近の目標は「早く寝る」。 お風呂に上がってからすぐに布団に入るようにしています。 早く寝たいので本を読むことにしてます。 ゲームが好きなのでゲームして寝ることもあります。 寝る前の本はこれまた良くて、心に余裕がある状態で読んでいるため頭…